ENG) 뱃살빼기👙복부👙홈트버전 20분서킷 (매일해요)

안녕하세요~!
오늘은 초보자도 집에서 할 수 있는 복부운동을 준비해봤어요.
뱃살뺴는운동 = 전신운동이 부위운동 보다는 효과적이에요~!
혹은 헬스장에서 운동하는 경우 대근육운동을 해주면
칼로리 소모가 많아 체지방을 빼는데 도움이돼요.
지방이 빠질때에는 복부가 가장 먼저 빠지거든요!!!

생각보다 쉬운, 뱃살빼기..
어려워 지는 이유는 불규칙한 식단이나
섭취음식 종류 (당류과다) 등에 있어요.

식단과 운동을 병행하면서
복부를 관리해보세요~!

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